小孩子的视力问题，可能早在幼童时已经发生了。父母爱锡子女当然是一件正常的事情，但有否考虑过，原来小朋友日常接触电视、电视遊戏机和电脑，却原来是损害他们视力的主要凶手，当父母购买此类物件给子女的同时，就应注意到他们使用的时间和距离。

留心孩子举动

• 你的子女有否经常写错字？
• 他们是否怕光？
• 是否时常侧身、侧头或按伏于檯面上写字或看书呢？
• 时常「眯」起眼睛看东西？
• 抄写得很慢？
• 经常揉眼睛？
• 看电视、电脑和电视遊戏机时会凑近荧光幕？

大多数的小朋友都不会或不懂得主动告诉父母自己的视力出了毛病，做父母的只好从他们的身体语言来观察。如果你的子女有以上列出的行为，便应该带他们检验视力。倘若能及早为患有中度及深度散光、深度远视或近视的小孩配眼镜，便能减低他们变成弱视机会。

就算你的子女并没有患上视力损害，也该从小开始训练他们注意眼睛保健，最基本的有以下几项方法：

• 要在足够的光线下阅读或写作，及避免在看书写字的范围内有投影的遮盖。
• 坐姿要正确，背要挺直。
• 书本要与脸平行，不要放在身旁阅读，不要斜望书本。
• 适当的阅读距离，最少有三十厘米以上。
• 与电脑最少有五十厘米或以上的距离。
• 看电视时应与电视有六倍电视呎寸的距离。
• 看书或写字太久，又或者对着电视、电脑的荧光幕一段时间後，应让眼睛休息; 每三十分钟看书工作时间就该有最少三十秒休息。